相關白領的精選知識

白領吃什麼有助於改善視力，對於白領來説，在平時是容易產生視力問題的，所以説我們應該注意方法調整好才行，這是非常關鍵的，否則我們如果存在視力問題，這樣是容易影響我們健康的，下面我們來具體看看白領吃什麼有助於改善視力。...

一種“職業病”似乎也在蔓延。面對上司、同事、客户，你是不是常常需要笑臉相迎？面對父母、伴侶、朋友時，你又是不是常常控制不住自己的脾氣？如果是這樣，那可要警惕，因為你很可能已經患上了白領“微笑抑鬱症”。強顏歡笑導致...

一段是午間睡眠一段是晚上的睡眠。白領保健別忘記這些最佳時間1養生保健也是根據因時而宜，白領們養生保健一定要把握好時間的關係，選擇最合適的養生時間才能夠讓平時的保健工作事半功倍，因此今天我們為您分享幾個非常好...

含維生素食物、含碘食物、含鐵食物。白領禦寒的飲食方法1防寒吃含維生素食物天氣寒冷了以後會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力；維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。因此，冬季應適...

1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。2、心情抑鬱從食用品或酒精中尋求安慰。3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下輕易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易受壓力的影響。4、有人以為...

綠茶、菊花茶、玫瑰花茶等。白領上班族一定不能少的養生茶1綠茶綠茶中含有強效的抗氧化劑、維生素C，可以幫助消除體內的自由基，也可以抗輻射和氧化，保護細胞健康，促進細胞的新陳代謝，讓肌膚保持健康狀態，對經常面對電腦的上...

藍莓、青花菜、雞肉。白領多吃五種食物幫你補腦11、藍莓：抗氧化物“花青素”的絕佳來源，有助於大腦細胞對抗毒素、可以有效的促進大腦充足的利用食物中的葡萄糖，具有強化腦細胞的作用，從藍莓中就可以補充這些物質，從而達到...

每天保證2升水辦公室職員們一般一天都是坐在電腦前面辦公的，圓圓就是這樣的一位姑娘，她每天都會忙碌到很晚，卻很少露出疲憊的樣子，連同事們都感到奇怪，圓圓告訴大家説自己並沒有什麼祕訣，只是告訴自己即使再忙也不要忘記喝...

1、務必要讓肌膚喝飽水夏季辦公室內都需要開空調，那麼，長期待在空調環境中，皮膚特別容易缺水，美眉們最先需要做的皮膚護理工作就是補水。首先，從皮膚表面開始補水，可以在辦公桌上準備一瓶保濕噴霧，隨時拿起來噴一噴，另外，可以...

白領情緒不好怎麼辦，現在的人們生活壓力大，面對自己的慾望，都在努力，白領工資壓力大，會出現情緒差的情況，如何去調理，下面看看白領情緒不好怎麼辦。白領情緒不好怎麼辦1睡眠充足多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。保持...

母乳餵養好過人工餵養這個好像人人都知道，可是現在的年輕媽媽卻還是不願意哺乳，這究竟是為何呢？難道這些媽媽是不關心寶寶，才這樣優勢的嗎？關於不肯母乳的這個問題，專家從部分醫院獲得的信息看，白領母親不肯餵奶的原因主要基...

01眼睛酸澀，皮膚髮黃髮幹推薦茶類：綠茶在加班時，女士尤其能感覺皮膚的狀態變化。工作難道要搭上青春美好容顏嗎？這個時候不妨喝一杯綠茶。綠茶內豐富的茶多酚，以及大量的活性物質，能明顯抗氧化抗輻射，延緩衰老。一杯綠茶，助你...

國醫網消息：我國北方發病率較高的先天性佝僂病20年來首次在申城露面。記者近日從上海市兒童保健所獲悉，上海發現的先天性佝僂病已有8例。佝僂病影響患兒動作發育、智能發育，嚴重的可能引起骨骼畸形，有先天和後天兩種。據...

禁忌1、洗面奶清潔力度太大洗面奶的清潔力度太大，短時間內看似能把臉洗的特別乾淨，而且能起到控油效果。但長久使用會讓皮膚變幹。所以，冬天天也最好使用温和、清潔力度適中的洗面奶洗臉。這樣可以更好的滋潤皮膚。禁忌2...

“恐歸族”是指那些在外地工作，由於種種原因無法在春節時回家團圓的人們。“恐歸族”的恐懼，非對回家本身有所抗拒，而是在節日回家的種種煩心事折磨之下，一種本能的反應。“恐歸”恐什麼：春運、開支、逼婚“恐歸族”恐什麼...

白領養生的重要祕訣，眾所周知，辦公室一族，即白領，是一羣非常需要養生的人，她們看起來工作清閒，但壓力也很大，而且多年坐着辦公，對身體很不好，下面我們來具體看看白領養生的重要祕訣。白領養生的重要祕訣1一、聽音樂。白領整天...

木瓜、紅薯、菠菜、豬肚等。適合白領的養胃食材1木瓜木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物。番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂...

失眠面對緊張的工作、繁重的壓力，誰都有可能產生焦慮、緊張的不良心境，嚴重時還會出現心理障礙，白領亞健康失眠就是這樣產生的。除了工作壓力導致的失眠，白領們加班、過多的夜生活及應酬等不良睡眠習慣破壞了正常的生物鐘...

麥片、脱脂酸奶、香蕉。白領提神醒腦試試這三種美食1麥片有人創造，早餐中纖維含量高的話，就不會有大腸告小腸的感到。養分學家為此闡明説，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供給碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能...

快節奏的生活高壓的白領階層大家都知道什麼是白領，多半都是在辦公室工作的，從事腦力勞動的人。隨着時代的進步，社會的齒輪不斷的向前移動，人們的生活水品也在不斷地提高。信息時代讓整個世界成了地球村，這些無疑給白領造成...

1、小口喝水喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水。2、吃含水量超過70%的水果蔬菜每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只...

辦公室白領身材走樣怎麼減肥，對於白領族來説，每天大部分的時間都是坐班，出外應酬的事情又無法推脱，眼見小腹漸漸隆起，以下分享辦公室白領身材走樣怎麼減肥。辦公室白領身材走樣怎麼減肥11.繁忙的一天，減肥樂趣從早餐開始早...

價格和營養價值成正比藥補不如食療從價格上看，現場磨製的雜糧粉根據配料不同，每斤從15元至80元不等，比麪粉要貴很多。家樂福促銷人員表示，雜糧種植量少，營養價值高，所以價格會高出小麥、大米等常規糧食作物。準媽媽韓女士表...

一、手機放褲兜多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，吳博士指出，將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數量。對策：放在桌上或者拿在手中。二、開車久坐長期開車或者久坐...

苦瓜兔肉湯、杞子山藥豬腦湯。白領失眠易怒的兩款湯品1苦瓜兔肉湯材料：鮮苦瓜150克,兔肉250克,食鹽、味精、澱粉適量。做法：將鮮苦瓜洗淨,剖成兩半,去瓤,切成片狀;兔肉洗淨,切成片狀,拌以澱粉;再將苦瓜放入沙鍋中,加水...