相关营养价值的精选知识

富含蛋白质、富含铁元素、富含钙元素等。北极虾的营养价值11、北极虾富含蛋白质北极虾中含有很多的蛋白质成分，而且北极虾中的蛋白质成分都是属于优质蛋白，通过补充蛋白质是可以有效增强体质的，如果自己的体内缺乏蛋白质...

多种的氨基酸，矿物质和维生素等营养物质；有疏风解表、清热除烦、解毒功效。豆豉的营养价值11、豆豉的热量豆豉是一种非常具有特点的食材，主要是用黄豆经过特殊加工处理发酵而成的，口感确实非常的独特，而且豆豉的热量并不算...

含有的蛋白质和脂肪很丰富；能够为身体提供大量的营养和能量。苦苣的营养价值1苦苣的热量苦苣一直以来都深受人们的喜爱，因为不仅它的味道很独特，它包含的各种营养也比较的全面，那么苦苣的热量是多少呢?很多人可能都比较的...

葡萄的营养价值及功效与作用有预防心血管疾病，缓解疲劳等。葡萄的营养价值及功效与作用1葡萄的营养价值1、葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解;2、法国科...

松蘑中含有相当量的维生素E，适量食用松蘑，有美颜健肤的功效。松蘑的营养价值1松蘑菇的营养价值松蘑的营养价值非常高，极为珍贵，历来被誉为“菌中之王”、“山中之珍”，不亚于猴头、灵芝的地位，每100克松蘑的营养成分含量为...

,富含铁、锌、钾等矿物元素和多种维生素；有止血凝血、清毒利肠、病后调养功效。鸭血的营养价值1鸭血的热量鸭血就是鸭子的血液，经过一系列加工制作所形成的，相比较鸭肉还有其他的一些肉类食物来说鸭血的热量是非常低的，每...

富含蛋白质、碳水化合物、脂肪；可以补充能量、保护肠胃。花卷的营养价值11、花卷的热量花卷中的各种营养确实是比较充分的，通过吃花卷能够为我们的身体补充很多的营养，而且花卷的热量并不算太高，经过测定在100克花卷中所...

类黄酮、维生素K、维生素C、吲哚衍生物、萝卜子素、二硫酚硫酮、索弗拉芬等。菜花的营养价值1菜花又名花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝。有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。菜花营养丰富，是《时...

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。草莓的营养价值1草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨...

韭菜含有挥发性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促进食欲的作用。韭菜的营养价值1韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤...

热量高、富含维生素B、钙元素、能养胃健脾。糯米的营养价值11、糯米的热量糯米营养价值确实很高，不管是蛋白质还是糖类物质都比较丰富，它的热量也不算低，经过测定100克糯米中含有的热量为350大卡，如果自己比较注重减肥的...

缓解疲劳，增强我们的心肌活力、降低血压等。梨的营养价值1梨的热量梨作为一种营养价值非常高，而且口味非常鲜美，并且它的果肉非常清脆的水果，我们知道使用一些水果对我们的身体健康是非常有帮助的，还可以补充我们身体中所...

马铃薯含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。马铃薯的营养价值1营养价值马铃薯含有大量碳水化合物，同时含有蛋白质、矿物质（磷、钙等）、维生素等。可以做主食，也可以作为蔬菜食用，或做辅助食品如薯...

富含蛋白质、维生素A、维生素D；有减肥、增强智力、预防骨质疏松作用。鲽鱼的营养价值及功效与作用11、减肥鲽鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，而脂肪含量较少，有利于减肥。2.增强智力鲽鱼富含大脑...

板栗的营养价值丰富，含有的维生素、矿物质，远远超过普通水果和西红柿。板栗的营养价值1一、营养价值1、板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%，与粮谷类的7...

圣女果的营养价值，圣女果既是蔬菜，又是水果，不仅色泽艳丽，而且味道适口、营养丰富，下面我们来具体看看圣女果的营养价值。圣女果的营养价值11、降脂降压圣女果中的有效成分有降脂降压的作用，因此，吃圣女果有助于改善高血脂、...

芦蒿中富含丰富的维生素与矿物质，可以有效提高免疫力。芦蒿营养价值11、富含硒、锌、铁等多种微量元素硒是人体极为重要的微量元素，缺硒可引发肝、心、脑、胃等四十多种疾病。而且大家都知道的，锌元素是可以有补脑抗衰的...

较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用。红豆的营养价值1红豆的营养价值有哪些红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人...

猪肉含有丰富的优质蛋白质。猪肉的营养价值1因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，猪肉目前是我国人民餐桌上重要动物性食品之一。经过烹调加工后肉味特别鲜美。同时也是动...

纯牛奶具有美容功效，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，具有天然保湿效果。纯牛奶营养价值1一、纯牛奶的营养价值补钙纯牛奶的营养价值高，这个都是被大家所公认的。钙是我们人体不可缺少的营养元素之一，缺钙的话会引起发...

舌头鱼的营养价值及功效，很多人比较喜欢吃鱼，因为鱼可以提供其他食物所没有的一些营养，对于我们的健康很有好处，并且鱼相对于其他的肉类食物来说更加的健康，下面来了解舌头鱼的营养价值及功效。舌头鱼的营养价值及功效1舌...

石榴的营养价值，在我们日常生活当中，石榴是很多人的最爱，而实际上石榴营养价值也是比较高的，对人体是有非常大的帮助的，一起看看石榴的营养价值。石榴的营养价值1石榴的营养价值、吃石榴的好处1、石榴是一种浆果，其营养丰富...

洋葱的营养价值很高，对胃黏膜的保护也有好处，因为洋葱虽然腥味微辣。洋葱的营养价值1营养价值1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病...

大家都爱吃蓝莓，而且价格有点小贵，可不要小看小小的一颗蓝莓，它的营养物质可是很丰富的，可以有促进食欲的作用，而且也可以有保健养生的目的。蓝莓的营养价值你知道有哪些吗?可以有补充维生素的作用，还可以保护视力，关于蓝莓...

含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，具有一定的抗氧化及延缓衰老的功效。卷心菜的营养价值11第一：卷心菜的营养价值是我们经常的俗称，一般来说应该叫做紫甘蓝，还有一些名称是红甘蓝、赤甘蓝，名称很多我们根据自己...