不化妆要怎么护肤（护肤）

不化妆要怎么护肤，每个人都会有衰老的一天，但是有些人衰老的非常慢，所以想要肌肤好，并不能单纯的靠化妆，而应该最主要的是保养好自己的皮肤，以下分享不化妆要怎么护肤。

不化妆要怎么护肤1

一、认真做好面部清洁

不管你每天化不化妆，洁面前，建议最好用卸妆水先清洁一下面部，因为我们的皮肤每天会吸附很多东西，比如：油烟、灰层、汽车尾气、电子辐射等一些小微粒等物质，普通洁面是很难清洁干净的，只有卸妆水才能将其溶解。

另外，洗面奶的选择：干性皮肤建议使用弱酸性洗面奶，接近皮肤PH值，这样洁面的时候不易将皮肤中的水分带走，还能很好的清洁面部。

油性皮肤建议使用碱性洗面奶，这样才能更好的将面部多余油脂清洁干净，才能刚好的调节肌肤水油平衡。

二、注重皮肤补水

老话说的好，女人是水做的，这句话一点也不假。女人要想皮肤好，肌肤补水很重要，只有肌肤水分充足了，皮肤问题才会少。因此，洁面后，建议给皮肤补充水分。比如：用化妆品蘸取适量爽肤水，之后在脸上擦拭，不仅能给肌肤补水，还能给皮肤进行二次清洁。

三、定期敷面膜

面膜是肌肤保养效果最快的方式，也是日常护肤不可缺少的一步，面膜贴的.话，如果是补水面膜建议每周用2-3次；如果是功效型面膜，比如：补水、清洁等，建议一周用1次即可。要想吸收要想好，建议每次敷面膜前，先用精华给皮肤打个底，有利于打开皮肤吸收通道，这样利于后续皮肤对面膜中养分的吸收。

四、做好眼部保养

眼睛不仅是心灵的窗户，还是整个面部的灵魂，如果眼部有明显的黑眼圈、眼袋、眼纹就会显得整个人瞬间苍老好多岁。因此，爱素颜的美女们，眼部护理工作一定要做好哦。坚持每天早晚涂抹眼霜，有利于淡化很眼圈、预防眼纹的出现，对于已有眼纹的人，可以淡化细纹，减少眼袋的产生。

五、做好皮肤锁水保湿工作

这一步是很多人都容易忽略的，特别是在敷完面膜后，很多人觉得皮肤特别的滋润了，就觉得不用再涂抹一些东西了，其实这一做法是错误的。最后一道“工序”一定不能少，否则会大大影响护肤效果。马上天冷了，建议大家选用稍微滋润一点面霜。

六、坚持每天运动

运动出汗是一种排毒的方式，不知道大家是否有这样的感觉，每次运动出汗后会感觉到皮肤变滑变嫩了不少。因为在运动出汗的时候，汗液蒸发后本身里面的盐分会杀死皮肤中的细菌螨虫，并使其随着汗液排出，并且面部排汗会使脸部毛细血管扩张，加快血液循环，自然对皮肤有好处。（需要注意的是，运动后不易立马洗脸，应在运动速率下降后再洗，否则容易出汗斑）

不化妆要怎么护肤2

护肤保养方法一：一定要早睡早起，熬夜是没有未来的

判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。

虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。俗话说：“抠成的疮，睡成的病。”睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。

另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。

人体免疫功能动则盛，情则衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于锻炼(尤其是晨练)，亦可使免疫功能得以加强。

更搞乱生物钟。饮食起居有规律，讲究生活节奏的人，体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡，具有一定的节律性，有利于健康。

护肤保养方法二：养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊

那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗?人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的'身体肯定被搞坏。

现在的有些MM，吃东西喜欢在床上吃，伴着饼干屑糖果纸一起入眠，那个甜香啊!第二天早上起来，没事人一样，被子一甩，出门去也，晚上回来继续卷着被子就心安理得睡下，潇洒至极!

关于运动。适量的运动也是补充血气的一种方式哟。瑜伽、游泳、散步，都是很好的适合广大MM的运动。春夏宜养，忙碌的MM们散散步就OK了。秋天到了之后，可以做一些稍微复杂的运动，比如溜冰、滑雪，当然，和亲亲男友或者老公床上运动运动也是很好的全身运动哦。但也不能太过分，运动强度的指标：180—锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。