芡實是可以長期食用的，但是一定要注意用量，不然的話會導致身體不適，那麼芡實可以去除溼氣嗎？芡實去溼的效果好不好呢？
芡實可以去溼氣嗎
芡實能去溼。 芡實是睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁，性平、味甘澀，有補脾止瀉、祛溼止帶、固腎攝精的功效，常用於脾虛洩瀉、遺精、尿頻、滑精、白濁、帶下等症狀，芡實和蓮子的功能相似，但是芡實的除溼效果更好。
芡實去溼效果好嗎
配伍使用藥效更佳。 芡實能健脾除溼，適用於脾虛溼盛者，配伍茯苓、白朮、山藥、薏仁等藥材同服，祛溼效果更佳。茯苓性平、味甘淡，有利水滲溼、健脾、寧心的功效，和芡實一起食用，能健脾祛溼、利水澀腸，可用於脾虛久瀉、久痢等症。
芡實如何去皮
芡實量不多的話，用手剝皮就可以了，市場上有專門剝皮的指套，用指套較尖的一頭，在芡實種皮上劃開即可。費用較低，而且操作簡單方便。如果需要大量剝皮，可以採用機器剝皮，省時省力。
芡實去皮好還是不去皮好
去皮好。芡實皮堅硬生澀，營養價值較低，不適合食用，也沒有食用價值，所以芡實去皮更佳。芡實含有豐富的營養物質，能為機體提供所需營養，有補腎、健脾、止瀉的功效，對於遺精、洩瀉、滑精、尿頻、白濁帶下等症狀有較好療效，有“水中人蔘”的美譽。
