紅富士蘋果的營養價值非常高，具體是可以降低膽固醇，還可以美容減肥，還對面板很好，適合每天吃。
紅富士蘋果的營養價值
1、多吃紅富士蘋果對我們的好處很多，蘋果具有降低膽固醇含量的作用。蘋果還具有通便止瀉的雙重功效。蘋果中含有大量的纖維素和豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，能使大腸內的糞便變軟，對便祕者有通便順暢的功效。蘋果中含有豐富的鉀，它可以和人體過剩的鈉鹽結合一起排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。
2、蘋果還有美容的作用。美白，滋潤，還有減肥的作用。蘋果含有大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部斑點排毒養顏。
3、蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘等作用。尤其是孕婦如果每天吃一個紅富士蘋果不僅能夠改善自己的膚質，還能讓腹中的寶寶擁有天生的白皙面板。對於身患疾病的人來說每日吃一個紅富士蘋果可以讓他的身體抵抗力得到增強。
紅富士蘋果小知識
在日本，富士蘋果是無比暢銷的。日本消費者偏愛富士蘋果清脆和甜美的口感，進而排斥其他種類的蘋果，因此日本蘋果的進口量很低。青森縣無疑是最為知名的蘋果種植區。在每年大約90萬噸的日本蘋果總產量中，有50萬噸來自青森縣。
日本在2006年收穫了46萬噸蘋果，佔了蘋果總產量的55%，其中青森縣收穫最多，產量達到22.6萬噸，其次是長野縣，達到11.5萬噸。
在日本國外，富士蘋果同樣越來越受歡迎。例如，富士蘋果產量佔中國2000萬噸蘋果總產量的45%，而且逐年增長。1980年代，富士蘋果被引進美國市場後，同樣也愈加為美國消費者所青睞。僅僅10年，富士蘋果就從超市裡的陌生果品成為美國最受歡迎的蘋果之一，2003年在美國蘋果協會發布的“最受歡迎蘋果”排行榜上位列第4，僅次於蛇果、金冠蘋果和嘎拉蘋果。由於國內外市場對富士蘋果需求量在增長，富士蘋果如今於華盛頓、紐約和加利福尼亞等美國的傳統蘋果種植區栽培。作為蛇果的原產地和產出美國半數蘋果的栽培者的聚集地，華盛頓每年產出約13.5萬噸富士蘋果，而只有蛇果和金冠蘋果的產量超過富士蘋果。
蘋果預防高血壓的用法
蘋果這種水果對人類的高血壓也有很好的預防作用，平時可以把一到二個蘋果用清水洗淨，再去掉果核，然後把它切成塊狀，直接榨成蘋果汁，每天晚上睡前飲用一杯，就能讓過高的血壓降下來，也能有效預防高血壓的發生。
早餐時可空腹吃蘋果
在前一天的晚餐後至當日早餐前，一般人都超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。這時候，空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊裡聚集時間過長，防止膽結石。
